BODY MIND MOTION ist das Herzstück meiner Arbeit
Was meine Coachings besonders macht
Gesundheit ist für mich das Wichtigste, was wir haben, um alle unsere Lebensbereiche mit Freude und erfüllt er-leben zu können. Und dafür lebe und wirke ich.
Ich selbst hatte im Alter von 35 Jahren als Selbständige einen Burnout, der mich zwei Jahre lang so sehr im Griff hatte, dass ich nichts anderes mehr tun konnte, außer gesund werden. Alle schönen Projekte, die mir so viel bedeuteten, konnte ich nicht mehr erfüllen. Als selbständige Mama von drei Kindern war das eine Katastrophe. Ich war so weit unten, wie noch nie im Leben. Und ich war hilflos. Da war niemand im Gesundheitswesen, der meine Ängste und Sorgen ernst nahm. Ich wurde von Ärzt:innen und Therapeut:innen mit den Worten „Sie haben einfach nur Stress, machen Sie mal Urlaub.“ allein gelassen. Ich war hilflos. Das war unerträglich.
Mein Körper sendete Signale, die ich zunächst gar nicht wahrnahm. Und dann kam es so weit, dass mein Körper komplett streikte. Meine Seele war krank und Panikattacken und phasenweise depressive Episoden wechselten sich damit ab, mich den ganzen Tag zu beschäftigen. Eine Ärzt:innen- Odysse begann und niemand half.
Wie konnte es so weit kommen?
In Selbständigkeit, die mich erfüllte, bin ich damals weit über meine Grenzen hinausgegangen. Damals hatte ich meinen Beruf als Physiotherapeutin pausiert, ein Studium in Journalismus und Medienwissenschaften begonnen und gleichzeitig als freie Journalistin & Redakteurin für Print- & Online Medien, sowie als freie Reporterin für den Hörfunk gearbeitet.
Das als Mutter von damals drei kleinen Kindern. Die Abwechslung in diesem Beruf machte mir Spaß, die Geschichten der Menschen, die ich treffen durfte, die ich interviewen durfte, mit denen ich Projekte verwirklichen konnte brachten mir die Leichtigkeit, die mir in meinem Beruf als Physiotherapeutin zu diesem Zeitpunkt gefehlt hatten. Weil es mir offensichtlich so gut tat, habe ich nicht gemerkt, dass es völlig gegen mein eigenes Wesen war, was ich da machte. Gegen meine eigene Person, gegen das, was mir möglich ist. Ich wollte mir beweisen, dass ich das kann und ignorierte, wie mein Körper und meine Seele immer lauter wurden.
Hätte ich meine Körpersignale und die Warnhinweise meiner Seele achtsam wahrgenommen, wäre das alles nicht passiert und ich hätte nicht zwei Jahre meines Lebens damit verbringen müssen, mich wieder zu finden, gesund zu werden, meine Leistungsfähigkeit wieder in kleinen Schritten aufzubauen. Seit dieser Erfahrung bin ich sehr viel sensibler geworden und erkenne auch bei anderen Menschen sehr früh die Signale des Körpers und der Seele. Ich hab aus den bittersten Zitronen, die mir das Leben gab eine wundervolle Limonade mit BODY MIND MOTION geschaffen. Und das ist mir so sehr wertvoll, dass ich heute auch dankbar bin für diese Zeit und alles, was ich über mich und meine Gesundheit lernen konnte. In mir war zum Glück immer eine Kraft, die mich hochgezogen hat. Es war der Wille gesund zu werden und der Glaube daran, dass ich das schaffe.
Heute kann ich sagen, dass ich die authentischste und achtsamste Version meines Selbst lebe. Dass ich meinen Körper, meine Seele und mein Sein wertschätze und achte. Ich habe diese schlimme Zeit lange hinter mir gelassen. Die Erfahrungen, die Learnings und die Erkenntnisse, die ich aus meiner Geschichte gesammelt habe, haben mich zu einem resilienten, achtsamen & gesunden Menschen gemacht. Das erfüllt mich mit Demut und Dankbarkeit.
Damals in meiner dunkelsten Stunde habe ich mir geschworen, dass ich mit meinem Wirken und Sein dafür sorgen werde, Menschen davor zu bewahren. Dass ich sie davor zu bewahren möchte, da hin zu kommen, wo ich war und sie vor allem davor zu bewahren, sich mit Ängsten und Sorgen jemals so allein gelassen zu fühlen, wie ich mich fühlte.
Heute bin ich Therapeutin und Coach und das aus tiefster Überzeugung und für alle die, die meine Unterstützung mit ihren Gesundheitsthemen und ihren ganz individuellen Zielen und Fragen an die eigene Gesundheit wünschen.
Mit BODY MIND MOTION erfährst Du, dass Du alles in Dir hast, um aktiv Deine Gesundheit zu schützen. Alles ist schon in Dir, das weiß ich aus jahrelanger Erfahrung als Therapeutin, als Coach und von mir selbst. Dein Coaching ist dabei so individuell wie Du.
Ich stelle mich dabei ganz zurück, dass Du ganz Du sein kannst. So come as you are. Vertrauensvoll begleite und unterstütze Dich auf Deinem Gesundheitsweg.
Deine Gesundheit ist mir so wichtig, wie meine eigene. Gemeinsam rocken wir das!
Ich nehme mir all die Zeit für Dich, die Du brauchst.
Deine Gesundheit ist mein Herzstück!
Ich begleite seit 2016 Gründer:innen, Unternehmer:innen und Teams, Solopreneur:innen und Einzelpersonen aus unterschiedlichen Businessbereichen zu Themen wie Burnout- Prävention, Resilienz- Stärkung, gesundheitsfördernde und coachende Kommunikation & Gesprächsführung in Unternehmen, gesundheitsfördernde & coachende Teamleitung und Teambuilding. Als Selbständige mit Team blicke ich hier auf Erfahrungen seit 2017 in diesen Bereich zurück.
Hierzu zählen 1:1 Coachings, begleitete Teammeetings und Mitarbeiter:innengespräche, Webinare, Inhouse Schulungen, Seminare und Impulsvorträge zu individuellen Gesundheitsthemen im Business.